Un percorso per conoscere, approfondire e praticare insieme la Comunicazione nonviolenta, con due incontri al mese da Ottobre a Maggio per avere spazi distesi di comprensione tra un appuntamento e l’altro e con la possibilità di fare pratica all’interno di un gruppo stabile nel tempo.

La Comunicazione nonviolenta, sviluppata da Marshall Rosenberg, è uno strumento concreto per ripensare il modo in cui ci esprimiamo e ascoltiamo gli altri. Una visione, un’attitudine, una serie di principi e un modello concreto in 4 passi che ci invita a porre la nostra attenzione sulle emozioni e sui bisogni, tra auto-empatia, ascolto empatico e capacità di chiedere quanto vogliamo in un modo che crei apertura, dialogo, collaborazione e relazioni di qualità.

Una possibilità per scoprire come:

• Esprimerci per aumentare le possibilità di essere compresi in quello che è importante per noi
• Ampliare la nostra capacità di ascoltare con empatia le altre persone
• Esplorare e lavorare sulle nostre reazioni abituali, sui nostri condizionamenti che spesso limitano la comunicazione e l’agire
• Allenarci per affrontare conversazioni difficili e per navigare i conflitti con più agio
• Generare collaborazione e connessione in tutte le nostre interazioni e relazioni (compresa quella con noi stessi/e)

CONTENUTI:

Avere tanti incontri distribuiti in più mesi, ci permetterà di affrontare tanti temi, intrecciando elementi di teoria con momenti di pratica e esercizi per allenarci e comprendere facendo:

• La Comunicazione nonviolenta nei suoi principi di base e nei suoi 4 passi:
• Osservare senza valutare
• Individuare ed esprimere i sentimenti
• Mettersi in ascolto dei bisogni alla radice dei sentimenti
• Formulare richieste in modo consapevole
• Relazionarsi a sé stessi/e con auto-empatia
• Esprimersi in modo autentico e con chiarezza
• Ascoltare con empatia
• Stare in un dialogare con empatia
• Dire e ricevere un NO
• Rabbia, Vergogna e Senso di colpa
• Vivere il conflitto
• Esprimere apprezzamento e gratitudine
• E altre richieste che emergeranno dal gruppo.

QUANDO:

Il percorso prevede due domenica al mese da Ottobre a Maggio per un totale di 15 incontri e 45 ore totali.

Date e orario:

8 – 22 ottobre

5-19 novembre

3-17 dicembre

7 -21 gennaio

4-18 febbraio

3-17 marzo

7-21 aprile

5 maggio

ORARIO: Dalle 10 alle 13

RIVOLTO A:

 A chi non conosce ancora la Comunicazione nonviolenta e a chi la conosce già. Il cammino che faremo terrà in conto la varietà di esperienze.

Il corso sarà attivato con un minimo di 10 partecipanti ed è previsto un massimo di 18

Sarà rilasciato un attestato di partecipazione per un totale di 45 ore o per quelle effettivamente frequentate.

DOVE:

Casa del Quartiere di San Salvario- Sala Torretta

Via Morgari, 14 – Torino

COSTO:

QUOTA di partecipazione: 450

Con l’intenzione di aumentare il più possibile l’accessibilità, propongo altre 2 QUOTE tra cui eventualmente scegliere in base alla tua disponibilità

QUOTA agevolata: 380 (se la quota intera non ti permetterebbe di partecipare, scegli questa quota)

QUOTA solidale: 480 (sostieni così questo sistema di quote che permette anche a chi ha meno risorse economiche di partecipare)

(E’ possibile versare le quote in due rate.)

Per qualsiasi informazione e richiesta ulteriore rispetto al contributo economico, non esitare a scrivermi.

Se la quota agevolata è comunque una cifra che t’impedisce di partecipare, sono disponibile a valutare insieme altri accordi dove possibili, tenendo in conto la mia sostenibilità.

CHI SONO: A questo link trovi qualche informazione su di me e sul senso per me di proporre questo percorso così.

Con l’invito a scrivermi se avete desiderio di un momento di incontro e altre informazioni, scrivo qui alcune domande e risposte che mi vengono in mente e che spero posano esservi utili:

DOMANDA: Se salto qualche incontro?                                                                                                                                                       RISPOSTA: Ricevi del materiale sul tema su cui il gruppo ha lavorato in modo da non perderti quanto fatto mentre non hai potuto esserci.

DOMANDA: Posso venire solo a qualche incontro e versare una quota solo quando vengo?                                                           RISPOSTA: La mia proposta è quella di un percorso di 15 incontri. Nello stesso tempo, ho ricevuto questa domanda da più persone. La mia indicazione è: se non conosci ancora la Comunicazione nonviolenta per me è importante che tu t’iscriva a tutto il percorso per poter conoscere e lavorare sulle basi della Comunicazione nonviolenta e man mano approfondire con temi che richiedono di aver acquisito gli elementi di base.  Se invece hai già partecipato a più incontri di Comunicazione nonviolenta (almeno 12 ore di formazione) e senti di voler venire solo ad alcuni incontri, scrivimi e valuteremo se questo è fattibile o meno.

DOMANDA: Alla fine verrà rilasciato un attestato di partecipazione?                                                                                           RISPOSTA: Si

DOMANDA: Perché hai pensato questo percorso sia per persone che conoscono già la Comunicazione nonviolenta sia per persone che non la conoscono ancora?                                                                                                                                                                         RISPOSTA: Perché per me la comprensione e l’integrazione della Comunicazione nonviolenta avvengono nel tempo e nella possibilità di so-stare e ritornare sui principi e sul processo di base per comprenderlo in modo sempre più profondo e farlo proprio. E la possibilità di stare in gruppo con esperienze diverse è per me fonte di apprendimento per tutti/ e. Mi è utile ricordarmi le parole di Freire:

Nessuna persona ignora tutto. Nessuno sa tutto. Sappiamo tutti qualcosa. Tutti ignoriamo qualcosa. Ecco perché impariamo sempre.

Compila il modulo qui sotto per:

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