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SUL PIEDE DI PACE – Incontri con la Comunicazione nonviolenta, con sé e tra noi.
8 Ottobre 2023 | 10:00 - 5 Maggio 2024 | 13:00
Un percorso per conoscere, approfondire e praticare insieme la Comunicazione nonviolenta, con due incontri al mese da Ottobre a Maggio per avere spazi distesi di comprensione tra un appuntamento e l’altro e con la possibilità di fare pratica all’interno di un gruppo stabile nel tempo.
La Comunicazione nonviolenta, sviluppata da Marshall Rosenberg, è uno strumento concreto per ripensare il modo in cui ci esprimiamo e ascoltiamo gli altri. Una visione, un’attitudine, una serie di principi e un modello concreto in 4 passi che ci invita a porre la nostra attenzione sulle emozioni e sui bisogni, tra auto-empatia, ascolto empatico e capacità di chiedere quanto vogliamo in un modo che crei apertura, dialogo, collaborazione e relazioni di qualità.
Una possibilità per scoprire come:
- Esprimerci per aumentare le possibilità di essere compresi in quello che è importante per noi
- Ampliare la nostra capacità di ascoltare con empatia le altre persone
- Esplorare e lavorare sulle nostre reazioni abituali, sui nostri condizionamenti che spesso limitano la comunicazione e l’agire
- Allenarci per affrontare conversazioni difficili e per navigare i conflitti con più agio
- Generare collaborazione e connessione in tutte le nostre interazioni e relazioni (compresa quella con noi stessi/e)
CONTENUTI:
Avere tanti incontri distribuiti in più mesi, ci permetterà di affrontare tanti temi, intrecciando elementi di teoria con momenti di pratica e esercizi per allenarci e comprendere facendo:
- La Comunicazione nonviolenta nei suoi principi di base e nei suoi 4 passi:
- Osservare senza valutare
- Individuare ed esprimere i sentimenti
- Mettersi in ascolto dei bisogni alla radice dei sentimenti
- Formulare richieste in modo consapevole
- Relazionarsi a sé stessi/e con auto-empatia
- Esprimersi in modo autentico e con chiarezza
- Ascoltare con empatia
- Stare in un dialogare con empatia
- Dire e ricevere un NO
- Rabbia, Vergogna e Senso di colpa
- Vivere il conflitto
- Esprimere apprezzamento e gratitudine
- E altre richieste che emergeranno dal gruppo.
QUANDO:
Il percorso prevede due domenica al mese da Ottobre a Maggio per un totale di 15 incontri e 45 ore totali.
Date e orario:
8 – 22 ottobre
5-19 novembre
3-17 dicembre
7 -21 gennaio
4-18 febbraio
3-17 marzo
7-21 aprile
5 maggio
ORARIO: Dalle 10 alle 13
RIVOLTO A:
A chi non conosce ancora la Comunicazione nonviolenta e a chi la conosce già. Il cammino che faremo terrà in conto la varietà di esperienze.
Il corso sarà attivato con un minimo di 10 partecipanti ed è previsto un massimo di 18
Sarà rilasciato un attestato di partecipazione per un totale di 45 ore o per quelle effettivamente frequentate.
DOVE:
Casa del Quartiere di San Salvario- Sala Torretta
Via Morgari, 14 – Torino
COSTO:
QUOTA di partecipazione: 450
Con l’intenzione di aumentare il più possibile l’accessibilità, propongo altre 2 QUOTE tra cui eventualmente scegliere in base alla tua disponibilità
QUOTA agevolata: 380 (se la quota intera non ti permetterebbe di partecipare, scegli questa quota)
QUOTA solidale: 480 (sostieni così questo sistema di quote che permette anche a chi ha meno risorse economiche di partecipare)
(E’ possibile versare le quote in due rate.)
Per qualsiasi informazione e richiesta ulteriore rispetto al contributo economico, non esitare a scrivermi.
Se la quota agevolata è comunque una cifra che t’impedisce di partecipare, sono disponibile a valutare insieme altri accordi dove possibili, tenendo in conto la mia sostenibilità.
CHI SONO: A questo link trovi qualche informazione su di me e sul senso per me di proporre questo percorso così.
Con l’invito a scrivermi se avete desiderio di un momento di incontro e altre informazioni, scrivo qui alcune domande e risposte che mi vengono in mente e che spero posano esservi utili:
DOMANDA: Se salto qualche incontro? RISPOSTA: Ricevi del materiale sul tema su cui il gruppo ha lavorato in modo da non perderti quanto fatto mentre non hai potuto esserci.
DOMANDA: Posso venire solo a qualche incontro e versare una quota solo quando vengo? RISPOSTA: La mia proposta è quella di un percorso di 15 incontri. Nello stesso tempo, ho ricevuto questa domanda da più persone. La mia indicazione è: se non conosci ancora la Comunicazione nonviolenta per me è importante che tu t’iscriva a tutto il percorso per poter conoscere e lavorare sulle basi della Comunicazione nonviolenta e man mano approfondire con temi che richiedono di aver acquisito gli elementi di base. Se invece hai già partecipato a più incontri di Comunicazione nonviolenta (almeno 12 ore di formazione) e senti di voler venire solo ad alcuni incontri, scrivimi e valuteremo se questo è fattibile o meno.
DOMANDA: Alla fine verrà rilasciato un attestato di partecipazione? RISPOSTA: Si
DOMANDA: Perché hai pensato questo percorso sia per persone che conoscono già la Comunicazione nonviolenta sia per persone che non la conoscono ancora? RISPOSTA: Perché per me la comprensione e l’integrazione della Comunicazione nonviolenta avvengono nel tempo e nella possibilità di so-stare e ritornare sui principi e sul processo di base per comprenderlo in modo sempre più profondo e farlo proprio. E la possibilità di stare in gruppo con esperienze diverse è per me fonte di apprendimento per tutti/ e. Mi è utile ricordarmi le parole di Freire:
Nessuna persona ignora tutto. Nessuno sa tutto. Sappiamo tutti qualcosa. Tutti ignoriamo qualcosa. Ecco perché impariamo sempre.
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